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飲むサラダ 私のおすすめハーブ ~マテ~

今日は【マテ】のご紹介!

最近でこそ、夏になると某メーカーから出てるペットボトルのお茶などで見かけますが、意外と知られていないハーブのひとつ、かも知れませんね。

 

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マテは、西洋のコーヒー、東洋のお茶と並んで、南米のマテと言われ、世界の3大ティーに数えられています。

それくらい、有名なお茶なのですよ!

(ちなみに、私も大好きなお茶のひとつ!です。)

 

 

カルシウム、鉄分、ビタミンB,C、ミネラルなどを含むため、別名、【飲むサラダ】とも言われています。

 

 

南米の方が肉食が多く、あれだけの高温多湿な土地での生活でも、生活習慣病はもちろん、心臓病などの病気も少ない、と言われているのは、このマテ茶のおかげ、だという説もあります。(本当だと、私は思っています。)

 

 

ハーブにしては珍しく、カフェインを含んでおりますが、コーヒーや紅茶などに比べたら、ほんの微々たるもの。

私は夜でも飲んでいますが、寝付けない・・・ということはありません。

 

 

マテの葉を乾燥させたグリーンのものと、ローストしたものがあります。

お好みで好きな方を飲まれたら良いと思います。

 

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梅雨明けしてから、猛暑・・・どころか酷暑が続いているここ数日。

暑い夏はまだまだ続きますが、こんな時こそ、是非、飲んでいただきたいハーブです。

また、食事に偏りがある方にも是非、飲んでいただきたいハーブです。

ダイエットしたい方にも、おすすめですよ♪

 

一度、お試しくださいね!