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体を温めよう! 私のおすすめハーブ ~ジンジャー~

ジンジャー・・・おなじみの生姜です。

 

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え!?野菜ではないの?・・・と思われる方も多いでしょうね。

立派なハーブなんですよ!

 

 

科名 ショウガ科

 

 

ご存知の通り、体を温め血行不良を改善してくれる効果が期待できます。

 

 

血の巡りが悪くなると、体調不良が起こります。

(病気を未然に防ぐためには、すべては私たちの体の中の血液がスムーズに流れているかどうか、ってコトにもなるのです。)

 

 

レッスンでもよくお伝えしますが、

 

 

”ハーブティーを飲んでね”

 

 

と言うのは、体の中の活性酸素を除去し血液の流れをスムーズにさせるためでもあるのです。

 

 

ジンジャーはご存知の方も多いとは思いますが、ハーブの中でもより!体を温める効果が期待できます。

そして、私たちの食卓でも使われることが多いハーブ(食材)ですね。

 

 

薬味に添えられている生姜も消化機能促進、という立派な働きをしてくれるのです。

風邪をひいて寒気がするときにもジンジャーにはちみつを加えたドリンクなどもおすすめです。

 

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また吐き気をおさえる働きもあるので、乗り物酔いや体調不良で吐き気、嘔吐がある場合にも利用していただけます。

 

 

なにより、

 

 

血行促進!

 

 

様々なバリエーションで口から摂取しやすいハーブです。

ただ、市販されているショウガを取り入れたドリンクやお菓子などはくれぐれもお砂糖などがあまり含まれていないものを選んでくださいね!

 

Ginger with mint. On a white background

 

お料理で、ハーブティーで、ぜひ積極的に取り入れてみてください♪