飲むサラダ　私のおすすめハーブ　～マテ～

今日は【マテ】のご紹介！

最近でこそ、夏になると某メーカーから出てるペットボトルのお茶などで見かけますが、意外と知られていないハーブのひとつ、かも知れませんね。

 

 

マテは、西洋のコーヒー、東洋のお茶と並んで、南米のマテと言われ、世界の３大ティーに数えられています。

それくらい、有名なお茶なのですよ！

（ちなみに、私も大好きなお茶のひとつ！です。）

 

 

カルシウム、鉄分、ビタミンB,C、ミネラルなどを含むため、別名、【飲むサラダ】とも言われています。

 

 

南米の方が肉食が多く、あれだけの高温多湿な土地での生活でも、生活習慣病はもちろん、心臓病などの病気も少ない、と言われているのは、このマテ茶のおかげ、だという説もあります。（本当だと、私は思っています。）

 

 

ハーブにしては珍しく、カフェインを含んでおりますが、コーヒーや紅茶などに比べたら、ほんの微々たるもの。

私は夜でも飲んでいますが、寝付けない・・・ということはありません。

 

 

マテの葉を乾燥させたグリーンのものと、ローストしたものがあります。

お好みで好きな方を飲まれたら良いと思います。

 

 

 

梅雨明けしてから、猛暑・・・どころか酷暑が続いているここ数日。

暑い夏はまだまだ続きますが、こんな時こそ、是非、飲んでいただきたいハーブです。

また、食事に偏りがある方にも是非、飲んでいただきたいハーブです。

ダイエットしたい方にも、おすすめですよ♪

 

一度、お試しくださいね！