目を覚ましたい！スッキリしたい！！胃腸の不調に！！！　私のおすすめハーブ　～ペパーミント～

今日は【ペパーミント】のご紹介！

 

 

 

毎日暑い日が続いていますが、こんな時こそ、上手に取り入れて欲しいハーブです。

 

まぁ、確かにシングル（単独）で飲むのは抵抗あるかも知れませんけど（笑）、他のハーブに少しブレンドするだけで、さっぱりとしたハーブティーになりますよ！

 

 

また、胃腸系に効果を発揮してくれるハーブでもあるので、暑い時季だからと言って冷たいものばかり飲んで胃腸の不調を抱えていらっしゃる方にもオススメですし、食後に飲むと、胃や口の中がサッパリするだけでなく、食中毒の予防にも繋がります。

 

 

そして授業でも時々取り入れたりするのですが、ペパーミントのハーブを冷たい水を張ったバケツや洗面器に入れ、タオルを浸し、首に当てると冷やっとするので体感温度を下げる効果もあります。（これ、おすすめです！）

勉強や仕事で疲れているときに、シャキッと目を覚ましたい！って時にも有効です（笑）

 

胃腸系に効果が期待できるので、食べ過ぎ、飲み過ぎ、消化不良や吐き気などにもOK!

そして、極度の緊張からお腹が痛くなったりする方にも優しいハーブです！！

 

 

 

ハーブだけでなく、アロマテラピーで使用する精油で芳香浴するだけでも体感温度が下がると言われています。

 

 

苗を買ってプランターやお庭で育てると、繁殖率高いですので、毎年確実に育てることが出来ます。

自分で育ててみるのも良いかも知れませんね！

 

 

是非とも、この夏、上手に利用していただきたいハーブです♪