風邪・インフルエンザ・不眠に! 私のおすすめハーブ ~リンデン~
インフルエンザが流行っているようです。
みなさん、大丈夫ですか?
今日ご紹介するハーブは
リンデン
科名 アオイ科
別名、西洋ボダイジュ・・・とも言います。
とっても優しいハーブです。
(お子さんでも大丈夫!)
甘くて優しい香りがします。
リンデンの作用として、発汗・利尿・鎮静など。
風邪やインフルエンザの諸症状の時にどうぞ!
新陳代謝を良くしてくれますよ。
以前にご紹介しているエルダーフラワーやエキナセアなどとブレンドされても良いでしょう♫
また、高血圧の方や不眠でお悩みの方にも効果が発揮されるハーブとも言われています。
不眠でお悩みの方にはこちらも以前、ジャーマンカモミールをご紹介していますが、結構苦手な方もいらっしゃったりします。
でも、このリンデンはクセもないので飲みやすい。
ぜひ、お休みの前に温かいリンデンのハーブティーを一杯、ゆっくりと飲まれてはいかがでしょうか?
年末年始、風邪やインフルエンザの予防としてもぜひ、取り入れてみてくださいね!